Nabídka

Klasická masáž

Klasická masáž je vhodná k uvolnění a regeneraci organismu po fyzické i psychické zátěži. Zátěží přitom nemusí být pouze sportovní výkon nebo těžká manuální práce. Dlouhé hodiny strávené v jedné poloze, práce u počítače nebo stres mohou vést k přetížení a napětí některých svalových skupin.

Při masáži se zaměřuji na místa, která jsou ztuhlá nebo přetížená, a podle potřeby kombinuji různé masážní techniky. Ráda používám také prvky Bowenovy techniky, která pracuje se svaly a jejich úpony jemným příčným pohybem.

Klasickou masáž lze provést jako celkovou masáž nebo se zaměřit pouze na vybrané části těla.

Masáž lávovými kameny

Masáž lávovými kameny je příjemná relaxační masáž s využitím nahřátých lávových kamenů. Teplo pomáhá navodit pocit uvolnění a příjemného prohřátí celého těla.

Masáž lze absolvovat samostatně nebo ji kombinovat s klasickou masáží. V chladnějším období ráda využívám lávové kameny také na začátku masáže, zejména u klientů, kteří mají rádi pocit příjemného tepla.

Breussova masáž páteře

Breussova masáž je velmi jemná a relaxační technika zaměřená na oblast zad a páteře. Provádí se s použitím třezalkového oleje a její charakteristickou součástí jsou jemné tahy podél páteře.

Je vhodná především pro klienty, kteří dávají přednost velmi jemné masáži a chtějí si dopřát hluboké uvolnění a odpočinek.

Regenerační masáž pro sportovce

Regenerační masáž je určena pro všechny, kteří své tělo pravidelně zatěžují sportem nebo jinou fyzickou aktivitou. Jejím cílem je uvolnit namáhané svalové skupiny, podpořit regeneraci a dopřát tělu potřebný odpočinek.

Nezaměřuji se pouze na jeden přetížený sval. Snažím se pracovat s tělem jako celkem, aby po masáži následoval nejen pocit uvolnění namáhaných míst, ale také celkový odpočinek.

Manuální lymfodrenáž

Lymfodrenáž je velmi jemná a příjemná manuální technika, která podporuje přirozený tok lymfy a odvod přebytečné tekutiny z tkání. Díky svému šetrnému charakteru je spojena především s pocitem lehkosti a uvolnění.

Je vhodná zejména při pocitu těžkých a unavených nohou, sklonu k otokům nebo jako součást celkové péče o tělo a regenerace.

Kdy je masáž vhodná

Masáž může být příjemným způsobem, jak podpořit uvolnění, regeneraci a celkový pocit pohody. Je vhodná například při svalovém napětí a ztuhlosti, po fyzické zátěži, při sedavém zaměstnání nebo jako forma odpočinku a péče o vlastní tělo.

Kdy masáž není vhodná

Masáž není vhodné absolvovat při:

• akutním horečnatém nebo infekčním onemocnění,

• akutním zánětu,

• čerstvém úrazu nebo výrazné akutní bolesti,

• otevřených ranách, kožních infekcích nebo výrazném podráždění kůže v místě masáže,

• akutní trombóze nebo podezření na trombózu,

• bezprostředně po některých lékařských zákrocích či operacích.

U některých zdravotních obtíží je vhodné masáž předem konzultovat s lékařem. Jedná se například o závažnější chronická onemocnění, onkologickou léčbu, kardiovaskulární onemocnění, poruchy srážlivosti krve nebo užívání léků ovlivňujících srážlivost krve.

Lymfodrenáž

U lymfodrenáže je potřeba posuzovat kontraindikace individuálně. Pokud máte výrazný, nově vzniklý nebo jednostranný otok, je vhodné nejprve zjistit jeho příčinu u lékaře.